Programme Silhouette tonique sur clé

Sculpte ton corps en profondeur avec cette petite clé usb hyper pratique à emmener partout.

Ce programme ultra complet contient 12 séances de 40 min pour raffermir sa silhouette.

Chaque séance est conçue et enseignée par Audrey, kiné et coach Pilates, et c'est en mixant tout un ensemble de connaissances que ce programme est né.

De la méthode Pilates, du renforcement musculaire, de la gym hypopressive, et tout cela à chaque séance pour sentir ses muscles se réveiller et se tonifier.

Ce programme concerne l'ensemble de la silhouette et respecte le corps, ici pas de traumatisme articulaire mais du travail profond et intense, dans toute l'amplitude du mouvement pour un corps raffermi, plus mobile et tout en longueur.

Les exercices sont pour la plupart effectués avec un élastique et une brique pour une intensité encore plus grande, mais ils peuvent aussi se réaliser sans matériel. L'intensité, c'est vous qui la décidez !

Petit plus, chaque exercice comporte des consignes écrites pour être guidé au maximum.

Ce programme est aussi adaptable en durée. À partir du moment où chaque séance est effectuée au moins 2 fois (temps nécessaire pour saisir et ressentir les exercices) nous ça nous va. À vous de sentir si vous souhaitez faire de l'intensif et terminer ce programme en 6 semaines (ou même moins) ou bien prendre un peu plus votre temps et faire durer ce programme 3 mois (ou plus).

Bref, une clé pour sculpter, raffermir et tonifier tout son corps avec le petit bonus "bien-être"... Chaque séance est tournée dans un décor de rêve sur l'île de Minorque pour vous dépayser tout en bougeant.

Alors on commence quand ?